減量シェアハウス⁉︎ その脂肪…駆逐せよ💀🍖
ベンチプレスを用意我ながら情けない身体だ💧。また今年の1番の目標であったダイエットが全くストップしております。現在は96kg。。ストップどころか増量してやがる。最近、旅行ばっかりして完全に忘れていたし、やはり意識を減量に集中しないとダメみたいです。
自宅の蔵からホコリや蜘蛛の巣が付着したベンチプレスを出してきました。たぶん10年前ぐらいの物だが、何とかまだ使えそうだ。
同時にamazonで減量グッズを色々と買いあさってきました。
最近はサプリメントやプロテインも色々とありますね。ボディービルダーのYouTubeみたりして勉強してました。ちょっと出費が増えましたが、痩せる為に気合い入れますよ。
アブローラは全然ダメ💧
膝落としても、現状でせいぜい…5回かな💧まぁ、焦らず慌てずゆっくりと慣らしていきます（笑）自分の身体をblogに晒すのもアリかな…いや、このblogはシェアハウスがメインだから恥ずかしい身体を晒したら誰も寄り付かなくなるわなw
腕立て伏せのこれも使えない💦またお蔵行きか。僕は右肩の関節が固く全く使えないのであります。数年前に外骨種という病名でしたが途中から病院が嫌いになり、今だに放置しております。だから右手の腕の力が肩の神経を圧迫しており、あまり出ません。もしかしたら、太り過ぎが原因かもしれませんが、答えは痩せたら判明するはずです（笑）
意味なく大好きな白ひげw
チアシード…微妙💦
やはり、右肩が力が入らない為にベンチプレスは 20kg✖️5セットで最初は軽めにしてやる事にしました。サプリメントやプロテインが到着するまでたぶん1ヶ月あるのでしばらくはストレッチや軽く準備運動しながら減量の勉強もしていきます。それでも今は筋肉痛です。
プロテインは今回注文したのはイギリス🇬🇧のマイプロテインをチョイスしました。色々調べたら高品質だったのと何よりも安い。味が色々とあり評判が良かったからです。到着が1ヶ月もかかるのがネックですが。。まぁ、安いから我慢です。
とりあえずプロテインのお菓子やBCAA、ホエイプロテイン、クレアチン、CLA、HMVを一気に買うと関税がかかるので4回に分けて大量に注文しました。他にも別の店でもサプリメント類を取り寄せました。はたして、こんな物を使って減量は効果あるのか自分のこの醜い身体を使って実験してみようと思います。中には炭水化物をカットするサプリメントもある（笑）口コミはまぁまぁでした。楽しみです😁
