筋肉料理とサプリで➖5kg⁉︎
マイプロテイン第１段が届きました。人生初、減量と筋肉に今回既に10万超の投資です。つまり失敗したら10万飛ぶ感じですね。近い将来、ライザップと独学でトレーニングするのはどちらが効果あるか身をもって知ると思う。毎日、夜は食事制限を取り入れました。炭水化物と糖質を意識して減らしてます。まだ緩々ですが米はゼロであります。
初日の夜。減量の定番、鶏のモモ肉料理でしばらくは堪えることにしました。味付けは何でもありです。筋肉料理ですね。でもすげー美味い（笑）余裕の96kg！減量スタート（爆
2日目外食、写真なし。3日目↑もこれ。鶏肉です。ご飯なし。パサパサと噛み応え凄い。味付けは最高（笑）3日目も全然余裕。4日目↓
4日目、下の写真は昼飯ですが、最近良く見てるYouTuberのサイヤマングレートに影響されて真似てみた。それがこちらです。
制作費約1000円w…ちょっと値段がバカみたいにかかるけど、見た目によらず激馬‼︎✨リピート決定です。本当に美味かった料理です！グレートサイヤマンの動画はこちら
ポイントはめかぶ⚡️とオクラ。特にめかぶの滑りがヌメヌメとパスタに絡み、味付けはなしでもとっても美味しいです。男飯ではあるものの女性にもいけると思う。意外だった今までにない食感と味付けでした。めかぶは加工品で添加物が少な目だったらもっと良かったです。鶏肉ばかりだと飽きるかもしれないが安いから嬉しい。たまには赤肉も入れます。
ちなみに今体重をはかると91.1kgでした。約一週間でマイナス5kg。もちろん緩々の筋トレ含む。まぁ、無理なくぼちぼちですかね。年内80を切らないといけないから時間があまり無い。今日からは届きたてのマイプロテインの減量サプリも使ってみます。あ、連チャンの鶏肉料理にはゆかりが大活躍でした✨
