今朝84.2kg😔 この数字は昨日と同じで、減量が停滞してるのでしょうか。昨日は全然食べてないのに痩せてない😱。ケトン体ダイエットを開始して、今日で8日目ですが本を読む限りでは食べないと逆に太る事もあるらしい。 確かに、昨日は食欲不振で、ところてんとかシシャモ、夜は魚を少しつまんだぐらいでした。軽く筋トレしたからタンパク質も少し足りなかったかな。 まぁ、体質改善期間の1週間は減量時期ではないらしいので来週まで継続してみます。脂肪を燃焼させる体質になると、面白いぐらい痩せていくらしい。糖質制限にも慣れてきたので、その時を楽しみにしようと思います。 この本は、表紙につられて読んだのですが、ケトン食をすすめていると同時に、最終的には癌には抗がん剤が良いと言わんばかりに誘導しているような本ではないかな。全く信用できなかった 笑笑。他にも糖質制限は、やり過ぎたら危険みたいな事も書かれてます。別に砂糖とか糖質なんて無くても生きていけそうですけどね。 僕は体質改善期間中だけ糖質制限をしてます。これまでリバウンドをする減量ばかりしてしまい努力が無駄に終わってしまった。無駄どころか、逆に以前よりも体重が増えていました。そのプチリバウンドを繰り返したあげくピーク時は98kgまで太ってしまった感じです。 今回のケトン体ダイエットはリバウンドをしない体質改善からスタート。どうなるか、この身をもって検証してみようと思う。もし僕でも劇的に痩せる事ができたなら、ケトン体ダイエットは非常に有効だと思いますよ。いよいよ醜いデブとはさらばです。笑笑