何か目標だとか無理矢理やってる時は、だいたいうまくいかなかった。

私の場合は減量で失敗してリバウンドを繰り返していた。私の場合はこんなのばかり。

どうやら、おもしろい事を考えられなくなってしまう時は副作用がでてしまう。長続きしないし、自分には向いてない。無理しても無意識にブレーキがかかってそうだ。

スプーキーズもそうなのかな。あそこは無理して行く場所じゃないよ。興味がある方だけが来る場所でいい。

私の場合は、やらないといけないからやる。っていう状態はなるべく早めに切り上げた方が良いなと思うようになった。なぜならストレスに繋がるから。

繊細なハートを持つこの私には耐えられないから笑

12年前、サラリーマンを引退してから、なるべくストレスフリーにした生活に変えたら、なんと驚きの現象が起きていた。

それは30年間も肥満だった私の体重が69.7kg!!に。

これは今、私より家族がびっくりしている笑

マックス99kgあった私がですから。しかもなんの努力もなし。食事制限や運動はこの２年一切なし。外食はあい変わらずの多め。でもピーク時から−30kgです！

…いったい何が起きた？

今でも大好物の甘いものは好きなだけ食べている。特にチョコ🍫　これは死ぬまでやめられない気がする。

コロナ禍にパーソナルに1年間通っていたこともあるが、あの時は逆に太った笑　あの時も食事制限はしなかった。

しかし、変化があるとしたら、２年前ぐらいから、ご飯の茶碗の4分の1ぐらいしか食べれなくなった。大好きだった肉やラーメンが脂こくて、一人前が食べられなくなったこと。

食べても、すぐお腹がいっぱいになる。欲しくないんです。全体的に量が少ない。朝は味噌汁のみ。具無しでいい。たぶん1日2食でもいける。外食にも飽き飽きしてる。スイーツは別腹。

つまり食事制限ではなく、自然に食べられなくなった感じ。これは普通に考えると、老化現象でしかないはずなんだが、、私は若い！ ←おい‼︎

西洋医学は苦手で、サラリーマン時代から健康診断すら拒否してます。あれも打たないし、風邪すらひかないよ。私のようなバカは風邪ひかないから笑

サラリーマン時代は、メタボ診断では毎年引っかかっていました苦笑

でもね、今の50代は昔と比べたら全然若いらしい。だから肉は関係ないと体感的には思うんよね。私の母は75歳だが焼肉が今でも大好き。

私が痩せたのは贅肉だけでない。骨🦴も多分細くなってる。気のせいかもしれないが、スネ🦵の骨がとんがった感じがするのよ。本来の自分の身体の形を贅肉が邪魔をして単に忘れただけかも知れないけど。

あと歯が溶けてきた。ん〜これは歯医者に行かない限り治せないわな。行きたくない〜w

どれくらいの時間をかけて、痩せてきたかと言うと、２年前ぐらいから。

昔の私を知っている人と80kgで久々に会うと誰だかわからないと皆に言われていた。なら60kg代の今は、ある意味楽しみでもある。

もしかしたら、まだまだ痩せ細っていく可能性もある。最初は80kgの壁から始まり、今回は初めての70kgの壁をクリアした。次は50kg代？これはキムタク(私と同じ年齢)レベルやで笑

最近の高齢者には肥満の人って見かけないよね。

これは普通に老化なのかな。実は私、肥満の時から少食気味だった。それは一回の食事の量の話し。カロリーではなく量だけは少なめ。

たぶん食べ物の好みが変わったから。これが老化ではないなら、肉と米を減らせば誰だって痩せられるのでは？

あと水や菌の研究をしてるよ。特に井戸水（イオン化ミネラル水）を私の身体を実験体にして煮沸無しで飲んでます。

良い子は真似をしないでくださいね。逆に飲みたい方は言ってくださいね笑

地下水なら無限にあるから笑　でも水道水じゃないから、地下水独特の異臭がするから要注意！

無臭ではない。微生物もうじゃうじゃいますよ笑

自己責任でお願いします笑